odpowiedzi do

Witam, Od razu napisze ze szukalem odpowiedzi w starszych postach, znalazlem tylko jeden troche powiazany, dlatego pytam. W ostatnich seriach podczas wyciskania francuskiego trzesa mi sie lokcie - w momencie kiedy podnosze ciezar. Cwicze w domu, nie mam kogo podpatrywac i zastanawiam sie czy tak powinno byc,czy cos zle robie? Cwicze od listopada, [...]

[...] pojawił się mój problem otóż w okolicy połowy września zoriwntowałem się iż na głowie mam mniej włosów... Panika i szybkie przeglądanie internetu. Wyczytałem, że kreta zwiększa poziom DHT co skutkuje osłabieniem mieszka włosowego i wypadaniem włosa. Teraz pytania. Czy włosy wypadają mi od krety? Czy włosy odrosną? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] aby potem jeszcze troche przebiec. Na końcu dodam, że moim celem jest redukcja i to ponad dziesięciokilowa (obecnie niestety ważę prawie 80 kg na 170 cm wzrostu). Diętę mam niskowęglowodanową. Rozkład makroskładników to 2,2 g białka na 1 kg masy ciała, 1,0 g tłuszczu i 0,9 g. węglowodanów. Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi i pozdrawiam

[...] jest możliwe :D co mi doradzicie ? jaki trning ? i ile godzin dziennie ? a i jakie odżywki do tego ? wcześniej brałem nitrobolon 2 i jakies tabletki bcaa. z góry dzięki za odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: ładna rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: [...]

[...] nie wychodzi to najlepiej. Po treningu praktycznie nie widać różnicy (napięcie przodem) jednak na sucho jest inaczej. Dlatego prosze o jakiś alternatywny trening w którym łatwiej jest rozłożyć ciężar na obie strony. Najbardziej zależy mi na górnej części pleców. Mam 18 lat, 84kg, trenuje około 14 miesiecy. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi.

[...] o tym zeby rano jezdzic na rowerku najpeirw 20 minut i co tydzien zwiekszac o 10 a wieczorem chodzic na steperze...aha i zpoamnialem dodac rano robie tez trening brzucha... wiec jakie jest wasze zdanie? jesli uwazacie ze rowerek ze steperem da lepsze efekty to jak to polaczyc? aa co do diety to oczywiscie ja mam :) z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] Ale przejdzmy do pytan: 1. Czy trudno dostac sie do szkoly oficerskiej z dyplomem magisterskim i jakie kierunki sa tam mile widziane? 2. Czy przez dysleksje bede mial jakies problemy? 3. Czy plan ktory wam wlasnie przedstawilem moze sie sprawdzic, czy powinienem wybrac inne studia, kierunek na liceum? Za wszystkie odpowiedzi dziekuje. Pozdrawiam

[...] wygląda od strony technicznej. Jak ta firma rozlicza się z wejść,karnetów ? Płacą za pojedyncze wejście jakąś ustaloną kwotę, czy pokrywają koszta miesięcznego karnetu ? Czy to się w ogóle opłaca? Proszę o pomoc i liczę na odpowiedzi. P.S. Drodzy moderatorzy nie wiem gdzie umieścić post więc jeżeli możecie przenieście go do odpowiedniego działu.

[...] Nie jestem do konca pewien, ale chyba mam je od robienia pompek. Poza tym pojawiaja sie rowniez przy odwracaniu(jak siedze albo stoje). Bylem z tym u lekarza, jednak kazal mi brac na te bole ketonal. Nie cieszy mnie to rozwiazanie poniwaz musialbym wdupcac go pare razy dziennie *** wie do kiedy... Dziekuje za odpowiedzi i ewentualną pomoc

[...] do pow neg to moge pro zwiekszac co 2 trening o 2, 5 kg ? staz; systamatycznie ok 14 miesiecy waga ok 83 kg zjadam ok 2g /kg bialka ok5 g ww 1g-1.2g tluszczy zjadam zma przed snem podczas hst niebede bral zadnych wspomagaczy =] mam minimalna skolioze prosze o ocene placnu/korekte i odpowiedzi na pytania btw to moje 1 hst;]

[...] mi również po głowie, że skoro zwykły biały cukier składa się z 99,8% ww i to prostych jak drut, to czy może być on odpowiednim produktem do uzupełnienia ww zaraz po treningu ? Jak ma się to do bananów, ryżu, makaronu i napojów izotonicznych ? Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi. pozdrawiam 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

[...] sznurka 4s Piatek: WOLNE sobota plecy: drazek 4s wioslowanie hantlem 4s wioslowanie sztanga podchwyt 4s wioslowanie koncem sztangi 4s kaptury: szrugsy hantlami 3s szrugsy sztanga 3s martwy ciag 4s 24 lata 188 kg wzrostu 77 kg wagi ( przed przerwa bylo 85) dieta- roznie to bywa pracuje fizycznie licze na fachowe odpowiedzi i z gory dziekowa>

witam wiem wiem ze na pozor temat ktory byl ale tam nie ma jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. dzisiaj wedlug zalecenia lekarza w ciagu dnia wziolem 3 dawki leku sumamed (kazda po 500mg) a jutro szykuje mi sie wyjscie z kobieta i obiecywalem jej ze napijemy sie alkoholu a tu zapomnialem ze zaczynam leczenie (to miala byc tylko pojedyncza [...]

[...] w lapie trudno jest mu ja wykrecic, ale jest pewne miejsce przy rece ze jak sie scisnie je, to z latwoscia mozna wykrecic reke. Niestety nie wiem gdzie sa takowe miejsca :( . Zwracam sie wiec do znawcow tego tematu, expertow i specjalistow z takim oto pytaniem: gdzie sa te miejsca ? Bardzo zalezy mi na odpowiedzi. Z gory dziekuje Pozdrawiam!

[...] TS? Dietetyka to dla mnie nie problem. Interesuje sie nia od dawna, jednak nie bardzo wiem, na co nastawiac sie, trenujac TS. Czy po treningu TS krecicie czasem aeroby? Moze dorzucic do treningu aero ok. 30 minut po silowym, zamiast ujmowac kcal? Wybaczcie, ale nigdzie nie moge znalec satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi. Pozdrawiam, Vekan.

[...] odwracam i daje glowe w doł i co chwile trzeba bylo walke przerywac..:( jednym slowem lipa straszliwa ,kompletnie dalem ciala.Nie wiem czemu sie uzalam na tym forum ale moze macie jakies cenne wskazowki dla mnie albo opiszecie swoje wrazenia i doswiadczenia ze sparingow ?? Pozdrawiam wszystkich fighterow:) i dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi

[...] Jaki był tytuł artykułu na str. 16 w numerze 1 (6) 2008 "Sztuk walki". Osiem osób, które jako pierwsze napiszą do nas maila [email protected] z prawidłową odpowiedzią, otrzyma wejściówkę na film "Po prostu walcz". Bilety do wykorzystania w terminie 14-15 maja w następujących kinach w kraju: - Gdańsk - Kinoplex - Opole - [...]

[...] wtopic kasy na cos czego nie poczuje, nie interesowałem sie ostatnio nowosciami na rynku i nie wiem co jest dobre, widziałem nowych odmian kreatyny tylko nie wiem która warto kupic, nigdy nie brałem hmb a chce sprobowac z 4-5 g na dzien, warto???? a moze macie inne pomysly??? co oplaca sie teraz brac??? z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Wiem wiem temat był pare cm niżej ale chciałbym tutaj uzyskać odpowiedzi Jestem mocno zdesperowany Tydzien temu w czwartek na WF graliśmy w piłkę(ostatnio baardzo dawno temu graliśmy) Gdy po lekcjach wszedłem do domu poczułem mocny, tak jakby kłujący ból kolana. Ból kolana do dziś nieco przeszedł lecz jest inny problem... Gdy zginam kolano do [...]

[...] jaja na twardo oraz gainer mass up Co wy na to doradźcie mi,czy z takim jedzeniem również można urosnąć,bez daremnego obliczania co do joty gram białka,itd,ten całodzienny zestaw wyszedł mi o jakieś 1000 kcal mniej niż powinienem(sprawdzałem na kalkulatorze bmi w necie)i trochę mniej węgli niż powinienem. Proszę o szybkie odpowiedzi Pozdro :)